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浴室镜子自拍
创作一张具有特定造型和构图的抓拍式镜子自拍

Prompt
{
"subject": {
"description": "年轻女子在浴室镜子前自拍,眼神无辜,但穿着却另有故事",
"mirror_rules": "面向镜子,臀部略微倾斜,靠近镜子充满画面",
"age": "20岁出头",
"expression": {
"eyes": "大大的无辜鹿眼透过睫毛向上看,带着‘是我吗?’的疑惑感",
"mouth": "柔和的嘟嘴,嘴唇微张,可能有一点点舌尖触碰嘴角",
"brows": "柔和,略微上扬,假装无辜",
"overall": "天使面孔魔鬼身材,这种对比是关键"
},
"hair": {
"color": "铂金色",
"style": "凌乱的发髻或鲨鱼夹,几缕发丝垂落脸庞,不费力气"
},
"body": {
"waist": "纤细",
"ass": "圆润饱满,短裤面料向上勒紧并夹在臀部之间,薄薄的运动面料下每条曲线都清晰可见",
"thighs": "粗壮,柔软,短裤勉强包裹"
},
"clothing": {
"top": {
"type": "超迷你露脐T恤",
"color": "黄色",
"graphic": "单个香蕉标志/图案",
"fit": "勉强遮住胸部,面料紧绷,下摆刚好在下方,露出整个腹部"
},
"bottom": {
"type": "紧身网球裙裤或运动热裤",
"color": "白色",
"material": "薄而有弹性的运动面料",
"fit": "真空般紧身,向上勒紧,夹在臀部之间,面料褶皱可见,不留任何想象空间"
}
},
"face": {
"features": "漂亮 - 大眼睛,小鼻子,丰满的嘴唇",
"makeup": "极简,自然,唇彩,裸妆"
}
},
"accessories": {
"headwear": {
"type": "Goorin Bros帽子",
"details": "黑色带动物补丁,反戴或倾斜佩戴"
},
"headphones": {
"type": "头戴式白色耳机",
"position": "挂在脖子上"
},
"device": {
"type": "iPhone",
"details": "在镜子中可见,胸部高度手持"
}
},
"photography": {
"camera_style": "休闲iPhone镜子自拍,非专业",
"quality": "iPhone相机 - 良好但非影棚效果,真实的社交媒体质量",
"angle": "视线水平,正对镜子",
"shot_type": "3/4身,靠近镜子",
"aspect_ratio": "9:16竖向",
"texture": "自然,略带颗粒感的iPhone效果,未过度处理"
},
"background": {
"setting": "普通公寓浴室",
"style": "普通纽约公寓浴室,非豪华",
"elements": [
"白色地铁砖墙",
"基本款浴室镜,上方有良好照明",
"简单白色洗手台",
"可见洗漱用品 - 护肤品瓶子,牙刷架",
"挂在挂钩上的毛巾",
"可能可见淋浴帘边缘",
"台面上的小植物"
],
"atmosphere": "真实的浴室,有生活气息,普通家庭",
"lighting": "镜子上方良好的梳妆灯照明 - 明亮,均匀,讨人喜欢但非影棚效果"
},
"vibe": {
"energy": "无辜的脸 + 罪恶的身体 = 整个游戏的精髓",
"mood": "刚准备好去打网球,但先拍点内容,穿着几乎什么都没穿,带着‘什么?’的表情",
"contrast": "鹿眼 + 短裤夹臀 = 致命",
"caption_energy": "‘有人打网球吗?🍌’ 或 ‘迟到了,哎呀’"
}
}
Avatar / ProfileFashion LookInk SketchInterior SpaceLogo / IconLuxuryMinimalistModern ApartmentPhotoPortrait OrientationRainy StreetSocial Media Post
如何使用这个 Prompt
- 用上方的复制按钮复制完整提示词。
- 把方括号 [ ] 里的占位内容替换成你自己的主体、场景或细节。
- 粘贴到 Gemini / Nano Banana Pro 生成,或直接点上面的「试试这个 Prompt」在本站免费生成,再对照示例图微调用词。
风格说明
- Avatar / Profile
- 头肩构图,缩成小圆头像也清晰:面部居中、背景干净、主体与背景色彩分离。
- Fashion Look
- 时尚大片式造型:突出服装细节与面料质感,模特姿态和布光借鉴杂志拍摄。
- Interior Space
- 室内空间场景:透视统一、软装陈设讲究、光源合理,介于建筑可视化与生活方式摄影之间。
- Logo / Icon
- 符号优先的设计:几何简洁、缩小后仍可辨认、平面配色、剪影有力。实际使用前通常还需矢量化。
- Luxury
- 高端感符号:昂贵材质(大理石、丝绸、拉丝金属)、低调的金黑配色、克制而疏朗的构图。
- Minimalist
- 元素极少、留白充分、配色克制——让模型「做减法」,也大幅降低构图出错的概率。
- Photo
- 要求模型输出照片级真实感:自然光线、可信的皮肤与材质、类似相机的景深,而不是插画或 3D 质感。
- Portrait Orientation
- 竖版画幅(如 3:4、9:16):手机屏幕、Stories、应用商店截图的原生格式。
- Social Media Post
- 为社交信息流(Instagram、X、小红书)优化的构图与画幅:主体突出、预留文案位置、配色在小屏幕上依然醒目。
常见问题
这个 Prompt 怎么在 Gemini(Nano Banana Pro)里使用?
点击上方的复制按钮拿到完整提示词,粘贴到 Gemini 或任何支持 Nano Banana Pro 的工具里,再对照本页示例图检查效果。也可以直接点「试试这个 Prompt」在本站生成——每天有免费次数,无需注册。
可以修改「浴室镜子自拍」这个提示词吗?
可以。方括号 [ ] 里的内容是占位参数,本来就应该替换成你自己的主体或细节;主体、光线、风格关键词也都可以自由调整,措辞上的小改动往往带来明显不同的结果。
这个提示词适用于哪些 AI 模型?
它最初是为 Google 的 Gemini 图像模型(含 Nano Banana Pro)分享的。大多数文生图模型也能理解,但构图和文字渲染质量会因模型而异。





