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Prompt Athletic Young Woman with Brown Hair
{ "prompt": "Athletic young woman with brown hair in messy bun, intense focused expression with gritted teeth, sweaty skin, performing barbell front squat in gym, wearing matching
Prompt
{
"prompt": "Athletic young woman with brown hair in messy bun, intense focused expression with gritted teeth, sweaty skin, performing barbell front squat in gym, wearing matching dusty rose pink Adidas sports bra and high-waisted leggings, strong toned physique, gym mirrors in background, realistic photo, dynamic lighting",
"negative_prompt": "blurry, deformed, extra limbs, text, watermark",
"style": "photorealistic",
"aspect_ratio": "9:16"
}
如何使用这个 Prompt
- 用上方的复制按钮复制完整提示词。
- 把方括号 [ ] 里的占位内容替换成你自己的主体、场景或细节。
- 粘贴到 Gemini / Nano Banana Pro 生成，或直接点上面的「试试这个 Prompt」在本站免费生成，再对照示例图微调用词。
风格说明
- Photo
- 要求模型输出照片级真实感：自然光线、可信的皮肤与材质、类似相机的景深，而不是插画或 3D 质感。
- Typography
- 文字本身是画面的一部分。Nano Banana Pro 这类新模型能渲染清晰的美术字，但提示词里要把具体文字写短、并用引号标出。
- Hero Portrait
- 把单一主体拍成主视觉：紧凑构图、有力的眼神或姿态，背景简化，让人物撑起整张画面。
- Portrait Orientation
- 竖版画幅（如 3:4、9:16）：手机屏幕、Stories、应用商店截图的原生格式。
- Social Media Post
- 为社交信息流（Instagram、X、小红书）优化的构图与画幅：主体突出、预留文案位置、配色在小屏幕上依然醒目。
- Marketing Campaign
- 广告级画面：产品或信息层级清晰，为文案和 Logo 预留空间，整体呈现商业化的精修质感。
常见问题
这个 Prompt 怎么在 Gemini（Nano Banana Pro）里使用？
点击上方的复制按钮拿到完整提示词，粘贴到 Gemini 或任何支持 Nano Banana Pro 的工具里，再对照本页示例图检查效果。也可以直接点「试试这个 Prompt」在本站生成——每天有免费次数，无需注册。
可以修改「Prompt Athletic Young Woman with Brown Hair」这个提示词吗？
可以。方括号 [ ] 里的内容是占位参数，本来就应该替换成你自己的主体或细节；主体、光线、风格关键词也都可以自由调整，措辞上的小改动往往带来明显不同的结果。
这个提示词适用于哪些 AI 模型？
它最初是为 Google 的 Gemini 图像模型（含 Nano Banana Pro）分享的。大多数文生图模型也能理解，但构图和文字渲染质量会因模型而异。
