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日系运动写真:摄影棚网球少女
此提示词生成一张日系运动写真风格的年轻女性动态摄影棚肖像,她身着网球服,俏皮地倚靠在网前。强调明亮的光线、清晰的细节和一种暗示性、活泼的氛围。




Prompt
{
"subject": {
"description": "{argument name=\"subject_description\" default=\"年轻女性,运动写真偶像美学。\"}",
"mirror_rules": "无",
"age": "20岁出头",
"expression": {
"eyes": {
"look": "直视",
"energy": "柔和,迷人",
"direction": "看向镜头"
},
"mouth": {
"position": "微张",
"energy": "放松"
},
"overall": "俏皮,天真"
},
"face": {
"preserve_original": "true",
"makeup": "东亚偶像风格,光泽粉唇,淡雅腮红,自然眉毛。"
}
},
"hair": {
"color": "{argument name=\"hair_color\" default=\"中棕色\"}",
"style": "戴遮阳帽束起,脸周有松散波浪发丝",
"effect": "动态,仿佛被微风吹拂"
},
"body": {
"frame": "丰满胸部,纤细腰身",
"waist": "健美,裸露",
"chest": "丰满,突出",
"legs": "光滑大腿可见",
"skin": {
"visible_areas": "肩膀,手臂,中腹部,大腿上部",
"tone": "白皙,苍白",
"texture": "光滑,触感如粉",
"lighting_effect": "均匀的影室闪光灯柔和地反射在肩膀和锁骨上"
}
},
"pose": {
"position": "腰部大幅前倾",
"base": "不对称站立",
"overall": "动态弯曲姿势,与前景的网互动"
},
"clothing": {
"top": {
"type": "无袖罗纹短上衣,Polo领",
"color": "{argument name=\"top_color\" default=\"白色\"}",
"details": "左胸有小号黑色'Los Angeles'字样,紧身",
"effect": "紧绷在胸部"
},
"bottom": {
"type": "百褶迷你网球裙",
"color": "{argument name=\"bottom_color\" default=\"白色\"}",
"details": "短款,高腰"
}
},
"accessories": {
"headwear": "白色遮阳帽",
"jewelry": "小耳钉",
"device": "无",
"prop": "{argument name=\"prop_items\" default=\"网球拍(白色带粉边),黑色网球网带白色顶边\"}"
},
"photography": {
"camera_style": "影室写真肖像",
"angle": "略低角度,向上倾斜至脸部",
"shot_type": "中全身照,略微偏离中心倾斜",
"aspect_ratio": "4:5",
"texture": "清晰,数字高分辨率",
"lighting": "明亮,平坦的影室闪光灯,大型柔光箱,消除刺眼阴影",
"depth_of_field": "f/8,主体完全对焦,网作为略微柔和的前景干扰"
},
"background": {
"setting": "摄影棚",
"wall_color": "{argument name=\"wall_color\" default=\"纯白色\"}",
"elements": [],
"atmosphere": "无菌,明亮",
"lighting": "过度照明的白色无缝背景"
},
"the_vibe": {
"energy": "活跃,当下",
"mood": "轻松,暗示性",
"aesthetic": "日系运动写真",
"authenticity": "摆拍但动态",
"intimacy": "直接的粉丝服务",
"story": "她在休闲比赛中俏皮地倚靠在网前",
"caption_energy": "赛点。"
},
"constraints": {
"must_keep": [
"网球网作为前景障碍",
"深鞠躬姿势",
"全白服装"
],
"avoid": [
"黑暗阴影",
"户外场景",
"僵硬姿势"
]
},
"negative_prompt": [
"黑暗,阴郁的阴影,户外,凌乱的背景,缺失的网,平胸,穿戴整齐,僵硬的姿势"
]
}
PhotoHero PortraitCute & PlayfulEnergeticStudio LightingModern DaySocial Media PostMarketing CampaignWallpaper / ScreensaverHigh Detail
如何使用这个 Prompt
- 用上方的复制按钮复制完整提示词。
- 把方括号 [ ] 里的占位内容替换成你自己的主体、场景或细节。
- 粘贴到 Gemini / Nano Banana Pro 生成,或直接点上面的「试试这个 Prompt」在本站免费生成,再对照示例图微调用词。
风格说明
- Photo
- 要求模型输出照片级真实感:自然光线、可信的皮肤与材质、类似相机的景深,而不是插画或 3D 质感。
- Hero Portrait
- 把单一主体拍成主视觉:紧凑构图、有力的眼神或姿态,背景简化,让人物撑起整张画面。
- Cute & Playful
- 圆润造型、大眼睛、糖果色、玩具化比例:吉祥物和表情包贴纸的视觉语言。
- Energetic
- 动感与张力描述:动态视角、运动模糊、飞溅或粒子效果,避免模型输出呆板的静态姿势。
- Studio Lighting
- 可控的人造光(柔光箱、轮廓光):阴影干净、高光可控,是商业人像和产品摄影的标准打光。
- Modern Day
- 当代场景设定:现在的服饰、设备与室内环境,防止模型默认漂移到复古或奇幻风。
- Social Media Post
- 为社交信息流(Instagram、X、小红书)优化的构图与画幅:主体突出、预留文案位置、配色在小屏幕上依然醒目。
- Marketing Campaign
- 广告级画面:产品或信息层级清晰,为文案和 Logo 预留空间,整体呈现商业化的精修质感。
- Wallpaper / Screensaver
- 为设备屏幕设计:主体避开时钟/图标区域、边缘过渡自然、配色适合全屏显示。
- High Detail
- 促使模型渲染微观纹理与细节——毛孔、织物纹理、表面磨损——代价是画面信息量更大。
常见问题
这个 Prompt 怎么在 Gemini(Nano Banana Pro)里使用?
点击上方的复制按钮拿到完整提示词,粘贴到 Gemini 或任何支持 Nano Banana Pro 的工具里,再对照本页示例图检查效果。也可以直接点「试试这个 Prompt」在本站生成——每天有免费次数,无需注册。
可以修改「日系运动写真:摄影棚网球少女」这个提示词吗?
可以。方括号 [ ] 里的内容是占位参数,本来就应该替换成你自己的主体或细节;主体、光线、风格关键词也都可以自由调整,措辞上的小改动往往带来明显不同的结果。
这个提示词适用于哪些 AI 模型?
它最初是为 Google 的 Gemini 图像模型(含 Nano Banana Pro)分享的。大多数文生图模型也能理解,但构图和文字渲染质量会因模型而异。





