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高角度野餐快照:一位放松的女性
此提示生成一张女性在夏日野餐时放松的偷拍全身照,采用高角度拍摄,光线直射强烈,风格休闲。它强调自然的瑕疵和朋友视角。

Prompt
{
"subject": {
"description": "{argument name=\"subject_description\" default=\"年轻女性\"}从高角度俯视,俯卧在毯子上。",
"mirror_rules": "",
"age": "20多岁",
"expression": {
"eyes": {
"look": "闭着/向下看",
"energy": "放松",
"direction": "向下"
},
"mouth": {
"position": "闭合,微笑",
"energy": "平静"
},
"overall": "慵懒,舒适地休息"
},
"face": {
"preserve_original": true,
"makeup": "东亚时尚美学,柔和哑光底妆,微红唇色,侧脸。"
}
},
"hair": {
"color": "{argument name=\"hair_color\" default=\"黑色\"}",
"style": "中长,直发,齐刘海覆盖额头",
"effect": "光泽,反射直射阳光"
},
"body": {
"frame": "纤细上身,曲线臀部",
"waist": "苗条",
"chest": "被角度遮挡",
"legs": "健美",
"skin": {
"visible_areas": "下腰部,大腿后部,手,侧脸",
"tone": "白皙",
"texture": "光滑,触感温暖",
"lighting_effect": "强烈直射阳光在皮肤上形成明亮高光和锐利阴影"
},
"tattoo": "左大腿后部的草书文字和星形符号"
},
"pose": {
"position": "俯卧",
"base": "躺在毯子上",
"overall": "放松,臀部略微抬高,手持草莓靠近脸部"
},
"clothing": {
"top": {
"type": "长袖露脐上衣",
"color": "{argument name=\"top_color\" default=\"浅麻灰色\"}",
"details": "罗纹针织面料",
"effect": "紧身,略微上卷"
},
"bottom": {
"type": "牛仔短裤",
"color": "{argument name=\"bottom_color\" default=\"浅蓝色水洗\"}",
"details": "极短,露出下臀部,侧边系带细节"
}
},
"accessories": {
"prop": "手持一个小的{argument name=\"prop\" default=\"草莓\"}"
},
"photography": {
"camera_style": "智能手机快照,抓拍视角",
"angle": "高角度,向下拍摄,略微倾斜",
"shot_type": "全身环境照",
"aspect_ratio": "3:4",
"texture": "清晰,自然瑕疵,轻微前景侵入",
"lighting": "直射,强烈正午阳光,未经柔化",
"depth_of_field": "深景深,背景物体相对清晰"
},
"background": {
"setting": "户外公园草地",
"wall_color": "",
"elements": [
"蓝白格纹毯子",
"切片水果拼盘(西瓜,浆果)",
"包装零食",
"糕点盒",
"黑色靴子从画面左侧侵入"
],
"atmosphere": "休闲夏日野餐",
"lighting": "明亮日光"
},
"the_vibe": {
"energy": "慵懒夏日午后",
"mood": "无忧无虑",
"aesthetic": "野餐风,休闲时尚",
"authenticity": "高,朋友视角快照",
"intimacy": "随意亲近",
"story": "她吃完零食后在阳光下休息",
"caption_energy": "阳光亲吻"
},
"constraints": {
"must_keep": [
"大腿纹身",
"强烈阴影",
"格纹毯子",
"高角度视角"
],
"avoid": [
"影棚灯光",
"面向镜头",
"浅景深虚化",
"完美对称"
]
},
"negative_prompt": [
"影棚灯光",
"柔和光线",
"虚化",
"模糊背景",
"看向镜头",
"人工姿势",
"平坦对比度"
]
}
PhotoHero PortraitFashion LookPeacefulBirds Eye ViewModern DaySocial Media PostBlog IllustrationWallpaper / ScreensaverMarketing Campaign
如何使用这个 Prompt
- 用上方的复制按钮复制完整提示词。
- 把方括号 [ ] 里的占位内容替换成你自己的主体、场景或细节。
- 粘贴到 Gemini / Nano Banana Pro 生成,或直接点上面的「试试这个 Prompt」在本站免费生成,再对照示例图微调用词。
风格说明
- Photo
- 要求模型输出照片级真实感:自然光线、可信的皮肤与材质、类似相机的景深,而不是插画或 3D 质感。
- Hero Portrait
- 把单一主体拍成主视觉:紧凑构图、有力的眼神或姿态,背景简化,让人物撑起整张画面。
- Fashion Look
- 时尚大片式造型:突出服装细节与面料质感,模特姿态和布光借鉴杂志拍摄。
- Modern Day
- 当代场景设定:现在的服饰、设备与室内环境,防止模型默认漂移到复古或奇幻风。
- Social Media Post
- 为社交信息流(Instagram、X、小红书)优化的构图与画幅:主体突出、预留文案位置、配色在小屏幕上依然醒目。
- Blog Illustration
- 文章配图风格:概念隐喻清晰、配色亲和、留白充足,适合放在标题旁。
- Wallpaper / Screensaver
- 为设备屏幕设计:主体避开时钟/图标区域、边缘过渡自然、配色适合全屏显示。
- Marketing Campaign
- 广告级画面:产品或信息层级清晰,为文案和 Logo 预留空间,整体呈现商业化的精修质感。
常见问题
这个 Prompt 怎么在 Gemini(Nano Banana Pro)里使用?
点击上方的复制按钮拿到完整提示词,粘贴到 Gemini 或任何支持 Nano Banana Pro 的工具里,再对照本页示例图检查效果。也可以直接点「试试这个 Prompt」在本站生成——每天有免费次数,无需注册。
可以修改「高角度野餐快照:一位放松的女性」这个提示词吗?
可以。方括号 [ ] 里的内容是占位参数,本来就应该替换成你自己的主体或细节;主体、光线、风格关键词也都可以自由调整,措辞上的小改动往往带来明显不同的结果。
这个提示词适用于哪些 AI 模型?
它最初是为 Google 的 Gemini 图像模型(含 Nano Banana Pro)分享的。大多数文生图模型也能理解,但构图和文字渲染质量会因模型而异。





